Đã từ lâu, cà phê trở thành thức uống quen thuộc của rất nhiều người. Không chỉ giúp khơi gợi cảm hứng, nạp năng lượng cho cơ thể mà cà phê còn mang đến rất nhiều lợi ích khác. Trong bài viết này, Amino sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về 9 lợi ích của việc uống cà phê mỗi ngày.

1. Khởi động buổi sáng đầy năng lượng

Nếu bạn muốn bắt đầu một ngày mới thật năng động, hãy tự thưởng cho mình một tách cà phê. Chất caffeine có trong cà phê sẽ kích thích não bộ, giúp bạn hoạt bát và tỉnh táo hơn trước khi bắt tay vào công việc. 

Nếu bạn muốn bắt đầu một ngày mới thật năng động, hãy tự thưởng cho mình một tách cà phê.
Nếu bạn muốn bắt đầu một ngày mới thật năng động, hãy tự thưởng cho mình một tách cà phê.

Bên cạnh đó, cà phê cũng được coi là bí quyết cho sự sáng tạo. Những lúc bí ý tưởng, đừng ép bản thân suy nghĩ quá nhiều dẫn đến stress. Hãy bước ra khỏi bàn làm việc, để cơ thể thả lỏng rồi thư thả nhâm nhi một tách cà phê; ý tưởng sẽ có thể bất ngờ đến với bạn. Một lưu ý nhỏ, bạn hãy ăn sáng đầy đủ trước khi uống cà phê để tránh bị cồn ruột hay say cà phê nhé. 

2. Giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh gan, ung thư…

Những người thường xuyên uống cà phê sẽ giảm thiểu được nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như gan, parkinson hay ung thư… Theo nghiên cứu của các nhà khoa học trên báo The Epoch Times, uống 2 tách cà phê mỗi ngày giúp giảm 38% nguy cơ mắc bệnh ung thư gan. 

Một nghiên cứu khác được công bố trên Viện Y tế Quốc gia Mỹ cũng chứng minh rằng: uống cà phê mỗi ngày sẽ giúp giảm 29% nguy cơ mắc bệnh Parkinson – căn bệnh khá phổ biến ở người già.

3. Nâng cao hệ miễn dịch của cơ thể 

Hệ miễn dịch vô cùng quan trọng với sức khỏe của mỗi người. Chúng giữ cho cơ thể khỏe mạnh và ngăn ngừa các mầm bệnh từ môi trường sống xâm nhập vào cơ thể. 

Các lợi chất có trong cà phê hỗ trợ gan, tim và hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, từ đó cải thiện sức đề kháng của cơ thể.
Các lợi chất có trong cà phê hỗ trợ gan, tim và hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, từ đó cải thiện sức đề kháng của cơ thể.

Cà phê được các nhà khoa học đánh giá cao về khả năng nâng cao hệ miễn dịch. Các lợi chất có trong cà phê hỗ trợ gan, tim và hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, từ đó cải thiện sức đề kháng của cơ thể. Những người uống cà phê mỗi ngày sẽ ít bị các triệu chứng cảm sốt hay mệt mỏi khi thời tiết giao mùa hay khi có dịch bệnh.  

4. Giúp tâm trạng hưng phấn và vui vẻ hơn

Cà phê là chất chống căng thẳng vô cùng hiệu quả. Thậm chí, ngay cả mùi cà phê cũng có thể làm dịu thần kinh của bạn, giúp tâm trạng trở nên nhẹ nhõm hơn. Vì vậy, nếu cảm thấy quá áp lực với công việc hay một vấn đề gì đó, hãy thử giải tỏa tinh thần với một tách cà phê. Stress sẽ được “đánh bay” nhanh chóng. 

5. Hỗ trợ cho người bệnh hen suyễn 

Có thể bạn chưa biết, cà phê đen có thể giúp người bệnh hen suyễn dễ thở hơn. Đó là nhờ công dụng làm giãn phế quản của chất caffeine trong cà phê. Theo các nhà khoa học, caffeine làm giảm sự mệt mỏi của cơ ở đường hô hấp, hỗ trợ hoạt động hít thở hàng ngày.

Người bệnh hen suyễn có thể uống một chút cà phê đen trong trường hợp lên cơn hen bất ngờ. Tuy nhiên, người bệnh cũng không nên lạm dụng cà phê mà nên chữa theo phác đồ điều trị của bác sỹ để có hiệu quả tốt nhất.

6. Giảm đau đầu hiệu quả

Caffeine trong cà phê được sử dụng như một trong những thành phần chính của các loại thuốc đau đầu. Vì vậy, thay vì uống các loại thuốc tây giảm đau cấp tốc, hãy để cơn đau được xoa dịu tự nhiên nhờ một tách cà phê nguyên chất. Việc uống cà phê mỗi ngày cũng giúp bạn thuyên giảm các triệu chứng đau đầu khó chữa. 

7. Tăng cường trí nhớ

Bộ nhớ của con người có 2 dạng: bộ nhớ ngắn hạn và bộ nhớ dài hạn. Thông tin ban đầu bạn tiếp thu được lưu trữ dưới dạng bộ nhớ ngắn hạn. Sau một giờ, thông tin này mới được nhập vào bộ nhớ dài hạn. Nếu muốn nhớ lâu, bạn cần nâng cao bộ nhớ ngắn hạn và cà phê là thức uống có thể giúp bạn làm điều này. 

Cà phê giúp các mô cơ trẻ hơn đồng thời hỗ trợ tế bào thần kinh cơ bắp hoạt động dẻo dai
Cà phê giúp các mô cơ trẻ hơn đồng thời hỗ trợ tế bào thần kinh cơ bắp hoạt động dẻo dai

8. Hỗ trợ tập luyện 

Các nghiên cứu khoa học cho thấy, uống một tách cà phê sẽ giúp bạn kéo dài thời gian tập luyện. Cà phê giúp các mô cơ trẻ hơn đồng thời hỗ trợ tế bào thần kinh cơ bắp hoạt động dẻo dai. Nếu tế bào thần kinh cơ bắp không hoạt động, cơ thể bạn sẽ như một “cỗ máy chết”. Vì vậy, hãy uống một tách cà phê trước khi tập để hưng phấn hơn và tăng cường sức bền khi tập luyện.  

9. Giúp giảm cân

Cà phê là một trong số những thức uống biến ước mơ giảm cân của bạn thành hiện thực. Chất cafeine trong cà phê giúp loại bỏ chất béo trong máu, hỗ trợ lợi tiểu, thải độc tố từ cơ thể ra ngoài…Kết hợp uống cà phê cùng chế độ ăn uống, tập luyện điều độ; bạn sẽ sớm sở hữu vóc dáng như bản thân hằng mong đợi!

Cà phê là một trong số những thức uống biến ước mơ giảm cân của bạn thành hiện thực.
Cà phê là một trong số những thức uống biến ước mơ giảm cân của bạn thành hiện thực.

Cà phê mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, những lợi ích này chỉ phát huy khi bạn tìm được loại cà phê rang xay chất lượng. Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều loại cà phê khác nhau. Bạn cần tìm hiểu kỹ để tránh bị đánh lừa bởi những loại cà phê pha tẩm, gây hại cho sức khỏe của mình.

Amino Coffee Roastery là đơn vị sản xuất cà phê rang xay sạch tại Việt Nam. Với gần 10 năm kinh nghiệm trong nghề cùng tâm huyết, tình yêu với hạt cà phê; Amino đã trở thành đối tác cung cấp của hàng trăm cửa hàng cà phê trên khắp mọi miền đất nước. Nếu bạn đang tìm cà phê ngon, sạch để thưởng thức thì hãy liên hệ Amino ngay theo hotline: 096.797.6477 để được tư vấn chi tiết nhé. 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *